شوربة عدس مصرية
المطبخ المصري · مطبخ PULSE
🔥 250 سعرة
💪 15 جم بروتين
⏱ 10 دقيقة
عدس أصفر مضروب ناعم بالكمون. رخيصة وبتشبع، ومن الحاجات القليلة اللي فعلاً مفيدة زي ما الناس بتقول.
المقادير
- كوب ونص عدس أصفر مغسول
- بصلة وجزرة وطماطمة مقطعين خشن
- لتر ونص مياه أو مرقة
- معلقتين صغيرين كمون
- معلقة كبيرة زيت زيتون
- ملح، وليمون للتقديم
الطريقة
- شوّح البصل في الزيت، ضيف الجزر والطماطم دقيقتين.
- ضيف العدس والمياه، سيبها تغلي وبعدين نار هادية ٣٠ دقيقة لحد ما العدس يتهرّى.
- اضربها في الخلاط. حط الكمون بعد الضرب — لو ضربته بدري طعمه بيروح.
- ملح وقدّمها مع ليمون. عصرة الليمون على العدس كمان بتساعد جسمك يمتص الحديد.