PULSE
جرّب التطبيق مجانًا 💪
انقطاع النفس أثناء النوم اضطراب منتشر بس كتير مابيتشخّصش، بيقف فيه النفس ويرجع بشكل متكرر أثناء النوم. التوقفات دي ممكن تحصل مرات كتير في الساعة، فتقطع النوم لفترة قصيرة وتقلل مستوى الأكسجين، حتى لو الشخص ماصحيش تماماً أو مافتكرش الموضوع. ومع الوقت، النوم المتقطّع ده وهبوط الأكسجين المتكرر ممكن يأثروا على الصحة بشكل خطير.
أكتر شكل منتشر هو انقطاع النفس الانسدادي، وفيه عضلات آخر الحلق بترتخي أثناء النوم وتسد مجرى الهوا. عوامل الخطر بتشمل الوزن الزيادة، ومحيط رقبة كبير، وإنك تكون راجل، والتقدم في السن، وتاريخ عائلي، وسمات تشريحية في مجرى الهوا. وفيه شكل أقل انتشاراً، انقطاع النفس المركزي، بيحصل لما المخ مايبعتش إشارات صح للعضلات اللي بتتحكم في النفس.
من أبرز العلامات الشخير العالي المزمن، وكتير الشريك في السرير بيلاحظه، مع توقفات ملحوظة في النفس ولهاث أو اختناق أثناء النوم. وبما إن النوم بيتقطّع بشكل متكرر، الناس كتير بتعاني من نعاس زيادة في النهار، وصداع الصبح، وصعوبة تركيز، وعصبية، ونوم مش مريّح. وكتير مش واعيين بالأحداث اللي بتحصل بالليل نفسها.
انقطاع النفس اللي مابيتعالجش مرتبط بمخاطر صحية خطيرة، زي ضغط الدم العالي وأمراض القلب والجلطة الدماغية والسكر من النوع التاني والحوادث بسبب النعاس. الخبر الكويس إنه بيتعالج جداً. التشخيص عادةً بيبقى فيه دراسة نوم، في البيت أو في معمل. وأكتر علاج منتشر وفعّال هو ضغط الهوا الإيجابي المستمر، أو CPAP، اللي بيخلي مجرى الهوا مفتوح بضغط هوا خفيف. وإنقاص الوزن والعلاج بتغيير وضعية النوم والأجهزة الفموية وفي بعض الحالات الجراحة ممكن كمان يساعدوا.
لو بتشخّر بشدة، أو بتصحى مش مرتاح، أو بتحس بنعاس زيادة في النهار، أو الشريك لاحظ إنك بتبطّل تتنفس بالليل، اتكلم مع دكتور عشان يتم تقييمك. العلاج ممكن يحسّن النوم والصحة على المدى الطويل بشكل كبير. المحتوى ده للتوعية بس ومش بديل عن الرعاية الطبية المتخصصة.